Kamaszébresztő workshop
Kamaszébresztő 3:1-ben
Céltervezés, hatékony időbeosztás, és stresszoldó technikák 13-15 éves fiatalok részre
Néhány óra alatt fókuszba állítja a fiatalokat. Határozottabban meg tudják fogalmazni hol tartanak most és hova szeretnének eljutni. Felismerik, miért és hol lenne érdemes, vagy szükséges változtatni. Visszaigazolást kapnak önmagukról, megmutatkozi, hogy személyiségükben milyen erősségekkel bírnak, és hogyan tudják ezt saját maguk hasznára fordítani a mindennapi életben.
Megértik, hogy a céljaik eléréséhez, szükséges az időbeosztás átgondolása, megtervezése, és annak figyelemmel követése, napi használata.
A stresszoldó technikák pedig segítik a napi nyomás csökkentését. Ebben a korban különösen nagy segítség, mivel a hormonok változása miatt rengeteg szorongás alakul ki önmagukkal kapcsolatban. Nehéz feldolgozni a testi változásokat, a hangulatingadozásokat, megfelelni az iskolában, megfelelni a szülők elvárásának.
De mindezek mellett hogyan érezzék jól magukat?
Kevés a dicséret, a külvilág és társaik elismerő visszaigazolása. Próbálják jól csinálni, de sokszor rosszul sül el. A feszültség meg egyre nő. Ilyenkor nagyon hasznos, ha van egy két módszer a tarsolyában, amit úton, útfélen elővarázsolhat önmaga megnyugtatására. Ha csökken a stressz, könnyebbé válik a konfliktus kezelés, javul a közérzet, könnyebben kapcsolódik a környezetéhez. Ez pedig hatással van mind a családi életére, mind pedig a tanulmányi teljesítményére.
